Leer je zenuwstelsel begrijpen. Voel het verschil.
Hier vind je alle programma’s van onze online Non-Sleep Deep Rest Academy. Of je nu begint met de basisprincipes van NSDR of klaar bent voor een diepe reset van je zenuwstelsel: er is een programma dat bij jou past. Elk traject is wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar, ontwikkeld door Eliane Bernhard en dr. Preschana Misri
2.500+ deelnemers gingen je al voor
Momenteel is het mogelijk om bij de volgende programma's in te stappen. Sommige programma's volg je zelf in je eigen tempo en tijd. Andere programma's hebben een vast startmoment omdat we live begeleiding bieden.
Live begeleiding, start 30 mei
In 6 weken leer je hoe je zenuwstelsel, brein en stressreacties samenwerken. Je vertaalt deze kennis direct naar jouw dagelijks leven, met tools die je op elk moment kunt inzetten. Zodat je van inzicht naar echte, voelbare verandering gaat. 500+ deelnemers gingen je voor! Let op: Dit is een live programma.
€449
€699
-36%
Direct starten!
Ontdek in slechts 2 weken de basis van Non-Sleep Deep Rest en leer begrijpen wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je ontspant, of juist niet. Met toegankelijke theorie en directe oefeningen bouw je een fundament dat je de rest van je leven kunt gebruiken. In je eigen tijd, op jouw tempo. Je kunt direct starten!
€185
€347
-47%
Live begeleiding, start 25 september
Het programma voor coaches, therapeuten, artsen en zorgprofessionals die hun cliënten gerichter én dieper willen helpen herstellen. In dit programma leer je hoe je NSDR kan inzetten bij jouw cliënten ondersteunend aan jouw werk. Je profiteert nu van vroegboek korting.
€1597
€2497
-37%
Lekker naar buiten
Gerichte beweging is één van de krachtigste manieren om neuroplasticiteit te activeren. In de Reset Walk ga je dat zelf ervaren. Met speciaal ontwikkelde wandelmeditaties en oefeningen. Klein programma. Groot effect. Dit programma is nog ontwikkeling en zal in juni gelanceerd worden.
€27
€97
-72%
2500+ deelnemers gingen je voor
“Dit is het meest bijzondere en waardevolle traject wat ik ooit heb gevolgd. De kennis en vaardigheden om mijn overspannen zenuwstelsel te leren reguleren zijn goud waard.”
Jolanda
Deelnemer Deep Reset
"Heel bijzonder dat jullie zo'n waardevol programma voor een betaalbare prijs aanbieden! Ik raad het echt iedereen aan om zich hier in te verdiepen en ook mee te doen met het komende traject!"
Shiva
Deelnemer Fundamentals
"Ik wil gewoon even laten weten, dat dit echt het krachtigste programma is wat ik tot nu toe via jullie heb gedaan. Hoop dat veel mensen gaan deelnemen aan de volgende Deep Reset trainingen!"
Anja
Deelnemer Deep Reset
De Deeprelax Academy
Stel je een plek voor waar alles samenkomt. Waar Non-Sleep Deep Rest, ademwerk en somatisch werk elkaar ontmoeten met neurowetenschap, neuroplasticiteit en de nieuwste inzichten over het zenuwstelsel. Waar eeuwenoude wijsheid en moderne hersenwetenschap niet langer gescheiden werelden zijn, maar één geïntegreerde manier van werken.
Dat is de Deeprelax Academy.
Gebouwd vanuit House of Deeprelax, met meer dan 130.000 app-gebruikers. Alles wat je leert is getest, verfijnd en bewezen in de praktijk met duizenden mensen. We weten precies wat werkt en waarom.
Opgericht door twee experts: Een breinarts die het lichaam en de hersenen begrijpt. Een somatisch expert die de wetenschap beheerst. Die combinatie levert iets op wat geen losse opleiding kan: methodes die écht resultaat geven.
Eliane Bernhard
Oprichter van House of Deeprelax. De stem achter honderden sessies. Eliane combineert 15 jaar diepe persoonlijke ervaring met praktische expertise in Non-Sleep Deep Rest en zenuwstelselregulatie. Ze heeft een zeldzaam vermogen om complexe processen tastbaar, begrijpelijk en veilig te maken.
Preschana Misri
Arts-specialist in revalidatiegeneeskunde en breinspecialist. Preschana brengt de wetenschappelijke onderbouwing die de programma's in de Academy uniek maken. Ze vertaalt neurowetenschappelijke concepten naar begrijpelijke, toepasbare kennis. Haar bijdrage werd door deelnemers consequent als een waardevol element van het traject genoemd.
Gun jezelf een krachtig programma
In al die jaren hebben we niet alleen tools verzameld. We hebben de codes gekraakt. Hoe je een zenuwstelsel daadwerkelijk reset. Hoe je iemand uit chronische overleving haalt. Hoe je veiligheid creëert in een lichaam dat decennia op scherp heeft gestaan. Geen losse oefeningen, maar doordachte protocollen, ontwikkeld op basis van honderdduizenden uren praktijk én de nieuwste wetenschap.
Of je nu zelf wilt werken aan je zenuwstelsel en je herstel, of je deze methodes wilt inzetten voor je cliënten of patiënten. Dit is de plek waar beide werelden samenkomen.
Bekijk de ervaringen van onze community
"Door dit traject ben ik mij bewuster geworden van de werking van mijn zenuwstelsel, en daarmee voor mij het fundament van hoe ik mij voel, hoe ik leef, welke keuzes ik wel of niet maak. Dat voelt krachtig en geeft moed!"
Jolanda
Deelnemer Fundamentals
"Ik had veel angst en liep weg voor triggers. In het begin was het spannend, maar Eliane en Dr. Preschana begeleiden je op een fijne manier. Nu merk ik dat ik minder snel wegloop en triggers in plaats daarvan aanga. Dat geeft zoveel rust."
Lisa
Deelnemer Deep Reset
"Het NDSR Fundamentals traject is de ommekeer in het herstel van mijn burnout geweest. In 2 weken tijd begreep ik waarom mijn lijf reageerde zoals het reageerde, maar vooral wat ik daar aan kon doen om het proces weer om te draaien. Iedereen zou dit moeten weten!"
Joyce
Deelnemer Fundamentals
Meest populair
Herprogrammeer je zenuwstelsel met NSDR Deep Reset™
Afgelopen winter doorliepen meer dan 500 mensen ons allereerste Deep Reset traject. In zes weken zagen we verschuivingen die we niet hadden verwacht en nooit eerder zagen:
→ Van constant ‘aan’ staan naar weer kunnen ontspannen
→ Van vastzitten in hun hoofd naar ruimte voelen in hun lijf
→ Van chronische klachten naar eindelijk beweging en vermindering
→ Van moe wakker worden naar meer energie gedurende de dag
→ Van automatisch reageren naar bewust kunnen kiezen
Op 31 mei start een nieuwe editie van Deep Reset. We hebben een maximaal aantal deelnemers om de kwaliteit van begeleiding te waarborgen. De eerste 100 plekjes zijn al gevuld!
€447
€699
-36%
Veelgestelde vragen
Twijfel je nog? Helemaal logisch. Verandering begint vaak met vragen.
Daarom hebben we de meest gestelde, én meest relevante, vragen voor je op een rij gezet.
Welk programma moet ik kiezen?
Dat hangt af van waar je nu staat en wat je nodig hebt.
Kies voor Fundamentals als je rustig wilt kennismaken met NSDR en liever in je eigen tijd en tempo werkt. Je volgt de training volledig zelfstandig, zonder vaste startmomenten of live sessies.
Kies voor Deep Reset als je klaar bent om echt de diepte in te gaan. Dit programma heeft een gezamenlijke start, zodat je het samen met een groep doorloopt. Je krijgt veel live begeleiding en de ruimte om serieus aan je zenuwstelsel te werken. Voor wie écht wil resetten.
Kies voor The Reset Walk als je met een laagdrempelige eerste stap wilt beginnen. Een korte, toegankelijke training die je meteen in beweging brengt.
Wat is het verschil tussen Fundamentals en Deep Reset?
Fundamentals is de ideale eerste stap als je wilt ontdekken wat NSDR voor jou kan doen. In twee weken bouw je de basiskennis op over je zenuwstelsel en brein, en maak je op een laagdrempelige manier kennis met NSDR. Je volgt alles in je eigen tijd en tempo, zonder live sessies of vaste startmomenten.
Deep Reset gaat verder. Dit zesdaagse programma is een echte reset voor je zenuwstelsel, waarbij je via neuroplasticiteit en gerichte NSDR-sessies structurele verandering aanbrengt in hoe je brein en lichaam omgaan met stress en herstel. Je volgt het programma met een gezamenlijke start, ondersteund door veel live begeleiding en een actieve community. Voor wie niet alleen wil kennismaken, maar écht wil veranderen.
Heb je Fundamentals al gedaan en wil je de volgende stap zetten? Dan is Deep Reset de logische vervolgstap.
Moet ik eerst Fundamentals volgen voordat ik mee kan doen aan Deep Reset?
Nee, dat is niet verplicht. Je kunt direct starten met Deep Reset, ook als je nog geen ervaring hebt met NSDR. Het programma is zo opgebouwd dat je alle benodigde kennis en begeleiding onderweg meekrijgt.
Heb je Fundamentals al gedaan? Dan start je met een mooie voorsprong en zul je merken dat veel concepten al vertrouwd aanvoelen.
Kan ik direct starten met Fundamentals?
Ja, zodra je bent ingeschreven heb je direct toegang tot het programma en kun je meteen beginnen. Je bepaalt zelf wanneer je start en in welk tempo je het doorloopt.
Krijg ik live begeleiding bij Fundamentals?
Dit programma is zo ontwikkeld dat je het volledig in je eigen tijd en tempo kunt volgen. Je wordt begeleid door middel van video's, opdrachten en audio-sessies, en je wordt onderdeel van onze online community waar je al je vragen kunt stellen aan het team. Je staat er dus nooit alleen voor. Bij dit programma horen geen live sessies: fijn voor wie het liefst in zijn eigen tempo aan de slag gaat.
Krijg ik live begeleiding bij Deep Reset?
Ja bij Deep Reset is de live begeleiding een belangrijk onderdeel van het programma. In totaal zijn er zes live sessies met dr. Preschana en Eliane Bernhard:
Zondag 31 mei Aftrap: 10.00 uur tot 11.30 uur
Woensdag 10 juni: 19.45 uur tot 21.15 uur
Woensdag 17 juni: 19.45 uur tot 21.15 uur
Woensdag 24 juni: 19.45 uur tot 21.15 uur
Woensdag 1 juli: 19.45 uur tot 21.15 uur
Woensdag 8 juli Closing: 19.45 uur tot 21.15 uur
Kun je niet bij alle sessies live aanwezig zijn? Geen enkel probleem, je ontvangt de opnames, deze zijn 12 maanden geldig.
Waar volg ik de online programma's?
De programma's vind je in onze online leeromgeving. Dit is een fijne overzichtelijke plek waar je door alle modules heen kunt lopen. Ook hoort er bij ieder programma een eigen community waar je jouw vragen kunt stellen.
Heb ik een abonnement nodig op de app?
Nee, dit is niet nodig.
Wanneer ontvang ik de Reset Walk ?
Dit programma zijn we momenteel aan het ontwikkelen. Omdat het bestaat uit meerdere nieuwe wandelmeditaties nemen we hier onze tijd voor zodat er straks echt iets moois voor je staat. We houden je na aankoop op de hoogte via mail. We verwachten medio juni dat het programma klaar is.